2023
大学生心理健康的自我调适
在当今这个时代,一个心理健康的人能体验到自己的价值,既能了解自己,接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出过分刻薄的期望与要求;也能切合实际的制定自己的生活目标和人生理想,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即便对自己无能为力的缺陷,也能以平常心对待。一个心理不健康的人则不能对自己有一个很清楚的认知,并且总是不满意于自己的某些方面;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己⛄十分完美,而自己却又总是无法做到,于是就总是无法战胜自己;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感
2022
想躺平,不想努力,可以吗?
这几年,「内卷」「躺平」「摸鱼」这样的说法屡见不鲜,似乎越来越多的人开始变得更加「佛系」
亚盈体育:反内卷:不要用自己的努力,为别人的奋斗目标买单
今天中午,我骑着自行车去图书馆取书。 去程,空中飘了点小雨,💮我生怕雨下得更大,于是骑得很快。返程,腿有点酸,越骑越没斗志,我甚至想打个滴滴,连人带自行车给我꧂送回家。 我看了眼导航,离家还有3.9公里,预估23分钟。 “能不能比导航快,在20分钟以内骑回家呢?” 我想了一下,然后瞬间恢复斗志,整个人都有劲儿了,腿也不酸了。 这二十几分钟的路程,我一直在想:很多人都会给自己定目标,可是干着干着就没有斗志了,这是不是跟骑车一个道理呢? 所以,想要全程充满激情地奔赴目标,应该怎么做呢?01不得不完成的任务和每个树立目标的人一样,我决定骑车出门
亚盈体育:总是羡慕别人的生活经常陷入自卑情绪,该如何调节?
记住,亚盈体育 看到别人所呈现出的生活与状态,往往都是经过修饰与美化后的样子。但,亚盈体育 却也往往会认为别人真实的生活,就是其表现出来一样的精彩。
亚盈体育:失恋的亚盈体育 ,为何总是念念不忘
失恋的痛苦大概是每个人必修的功课之一。当亚盈体育 陷入失恋的痛苦时,可能听到最多的也是“不就是失恋嘛,每个人都会遇到的。”然而身为失恋痛苦的主角,却如同行进在荒芜的泥沼中,无法自拔却同时也无人知晓。你是否也经历过如下的失恋暗夜时刻?正常生活时毫无异常,可一旦某些神经被触发,便泪如雨下;白天工作社交充满活力,可一到晚上就整夜整夜的失眠;拼命地让自己不要去想他,可仍旧控制不住地去翻他所有的社交动态;以前的相处细节在脑中挥之不去,甚至自己会继续演绎相逢后要说些什么话;……现实中,大多数人都告诉亚盈体育 ,时间可以治愈一切。虽然时间会让亚盈体育 逐渐淡忘,但如果没有很好地告别,失恋的伤痛就会在亚盈体育 人生地图上刻下深深的印
亚盈体育:如果学生筛查出抑郁症,心理老师如何阻止悲剧的发生?
按照国家卫健委去年发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》,接下来各高中、高等院校即将开展学生“心理体检”,具体来说主要指学生抑郁症筛查。一说到抑郁症,社会大众普遍如临大敌。学生、家长、老师(尤其是班主任或大学辅导员)这3个群体该如何应对?此前亚盈体育 已经分别撰文提供更具体建议,点击上方#心理体检即可回看文章。可除了以上3个群体以外,还有一个角色与“心理体检”息息相关,甚至可以说是充当着各方沟通的桥梁。那就是学校的心理老师,或者说是学校聘请的心理咨询师。如果心理老师的工作做得积极、到位,不但可以促进抑郁症筛查的落实;说得毫不夸张,还可以促进学生患者的预后和转归,甚至挽救一条条鲜活的生命,避免家庭的
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